ケンタッキー 糖質 部位

まずケンタッキーといえばオリジナルチキン。 オリジナルチキンには5つの部位がありますが、残念ながら各部位別のカロリーや糖質は公表されていません。 一般的な部位としてのカロリーの低い順でランキングしてみました。 キール（胸） リブ（あばら） まずケンタッキーといえばオリジナルチキン。 オリジナルチキンには5つの部位がありますが、残念ながら各部位別のカロリーや糖質は公表されていません。 一般的な部位としてのカロリーの低い順でランキングしてみました。 キール（胸） リブ（あばら） ケンタッキーのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、ケンタッキーのカロリーを〈チキン・サイドメニュー・サンド・ツイスター・ランチセット〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。 何で、ケンタッキーフライドチキンがダイエットに効果的なのかと言うと糖質が低いからです！↓ ケンタッキーオリジナルチキンの栄養成分（ケンタッキーホームページより引用） カロリー 237kcal; 炭水化物 7.9g（内糖質7.3g） タンパク質 18.3g 最近、ケンタランチや食べ放題の導入で、話題になっている「ケンタッキー」。とっても魅惑的だけれど、カロリーは高い？糖質量は？〈ケンタッキー〉の人気メニューとケンタランチのカロリー・糖質を一覧にしました。また、ケンタの裏技やお得なクーポンもご紹介しています。 ケンタッキーはダイエットに効果的？部位などおすすめメニューダイエットをしている方々にとって、なかなか手を出しにくい食べ物がケンタッキーです。しかし、一説には太らないという噂もあります。ケンタッキーの食品の糖質やカロリーはどうなっているのか、 ケンタッキーのオリジナルチキンっていろいろな部位がありますよね。せっかくなら好きな部位を指定したいですよね。実は好きな部位を購入できる、上手なリクエストテクニックがあったんです。部位別の味わいなどもまとめたので、ぜひ参考にしてみてください♪ 今回はケンタッキーのカロリーと糖質を調べた結果をまとめます。 チキンやサンド、ポテトなどのカロリー、糖質になります。 ドリンクは情報がないのでその点はご了承ください（烏龍茶などがおすすめで … オリジナルチキンは「ドラム（脚）」、「リブ（あばら）」、「キール（胸）」、「ウィング（手羽）」、「サイ（腰）」といった様々な部位があるのに対して、骨無しケンタッキーはキール（胸）だけと考えるといいでしょう。 ニワトリ一羽から9ピースのチキンがとれます。 そしてケンタッキーのチキンの部位には5種類があります。その5種類とは以下の5つ。 ・ドラム ・リブ ・キール ・ウイング ・サイ 画像引用:http://www.kfc.co.jp/qa/cut.html 図を見てわかるように一羽からはドラムが2、リブが2、キールが1、ウイングが2、サイが2とれます。 では、次に各部位について詳しく見ていきましょう。 ・糖質 約7.9g 骨なしケンタッキー ・タンパク質 約15.7g ・脂質 約10.8g ・糖質 約10g 続いてサンドの部〜 チキンフィレサンド ・タンパク質 約19.5g ・脂質 約21.7g ・糖質 約33.4g チキンカツサンド ケンタッキーではオーダーの際に部位の指定が可能な店舗もあり、そういった店舗を利用してみるのも一案です。 ちなみにオリジナルチキンは胸肉のキールが脂質も低く糖質ダイエット向きの部位です。 ケンタッキーフライドチキンの部位の名前と見分け方を解説しています。名前と見分け方がわかれば、よりケンタッキーを美味しく食べられること間違いなし！キレイに食べるコツや部位指定注文の方法についてもまとめています。 ケンタッキーのキールはダイエットに最適ですが、キールとはどこの部位かご存じですか？ケンタッキーで何気なく食べているチキンには、種類があります。その中でも女性から人気の部位、キールの紹介です。指を汚さずにきれいに食べられるキールの食べ方も紹介します。 ケンタッキーフライドチキンの糖質は？ ケンタッキーフライドチキンの「カロリー」を知ったところで、気になる「糖質」についてもご紹介しましょう。 ケンタッキーフライドチキンの「オリジナルチキン」に含まれる糖質は7.6グラム。 ケンタッキーフライドチキンはふだんの食事にも人気の一品ですが、お気に入りの部位を指定して購入することはできるのでしょうか。そこでケンタッキーの部位にはどのような特徴があるのか、また指定はどの程度まで可能なのかといったことについて紹介します。 ケンタッキーのすべての商品が糖質オフの対象というわけではなく、より賢く糖質制限するために糖質の低い食べ物をチェックしていきます。 人気グルメや部位による糖質の違いにも注目です。 ケンタッキーには、オリジナルチキンを始めとした糖質が少なめの商品が多くそろっています。オリジナルチキンだけでなく、コールスローのようなサイドメニューも糖質が少なめなので、1日の糖質量を抑えたい方でも色々な食べ合わせを楽しむことができるでしょう。 ケンタッキーメニューのカロリーを一覧の表にして紹介します。高カロリーな印象のケンタッキーチキンですが、部位やメニューを選ぶとダイエット中でも食べられます。本記事では、ケンタッキーメニューのカロリーとダイエット中に適している部位を解説します。 ケンタッキーフライドチキン栄養成分表3/11 2014/2/27現在 ※栄養成分表の数値は配合に基づいた標準値です。 ひとつひとつ手作りしている商品が多いため、実際の商品は数値に誤差が出る場合がありますのでご了承ください。 そして、部位に関してはオリジナルチキンがリブ、キール、サイ、ウィング、ドラムと数種類あるのに対して、骨なしケンタッキーはキール（胸肉）のみ。ヘルシーな部位に限定されて提供されているため、部位の個体差による糖質量の幅が少なくなります。 ケンタッキーではオーダーの際に部位の指定が可能な店舗もあり、そういった店舗を利用してみるのも一案です。 ちなみにオリジナルチキンは胸肉のキールが脂質も低く糖質ダイエット向きの部位です。 ケンタッキーフライドチキンって部位によってカロリーは違うの？ みなさんはケンタッキーで特にオリジナルチキンを食べているとき、チキンの形が違っていたり、もっと言えば味が何となく違うな、と感じたことはありませんか？ また、部位によってカロリーが変わる可能性があるオリジナルチキンよりも、ムネ肉を使用している「骨なしケンタッキー」のほうがおすすめです。そしてドリンクは、先述している通り糖質の少ないコーヒーや紅茶、水や烏龍茶が望ましいですね。 牛肉に含まれている糖質量は、100gあたり0.2〜0.5gとかなり少なめ。 ステーキで食べる量の200〜300g程度食べても糖質が1gいくかいかないかぐらいの量なので、糖質制限中でも積極的に食べる事ができます。 関連：「部位別」牛肉に含まれる糖質量の一覧表 オリジナルチキンは「ドラム（脚）」、「リブ（あばら）」、「キール（胸）」、「ウィング（手羽）」、「サイ（腰）」といった様々な部位があるのに対して、骨無しケンタッキーはキール（胸）だけと考えるといいでしょう。 ケンタッキーフライドチキン栄養成分表3/11 2014/2/27現在 ※栄養成分表の数値は配合に基づいた標準値です。 ひとつひとつ手作りしている商品が多いため、実際の商品は数値に誤差が出る場合がありますのでご了承ください。 そして、部位に関してはオリジナルチキンがリブ、キール、サイ、ウィング、ドラムと数種類あるのに対して、骨なしケンタッキーはキール（胸肉）のみ。ヘルシーな部位に限定されて提供されているため、部位の個体差による糖質量の幅が少なくなります。 ケンタッキーのチキンは部位が選べるって知ってますか？人気部位やカロリー、ちょっと食べにくい部分の綺麗な食べ方を紹介します！\今日から12月／何かと集まるこの時期は「#ウィンターパック 12」がオススメと、ボリュームたっぷり冬季限定の雪柄パッ ケンタッキーフライドチキン（KFC）の骨なしケンタッキーは、オリジナルチキンと違う部位なのでしょうか？ また、小さくてまずいの評判は本当なのか、旅行ブログが追跡します！ ケンタッキー ゆるい糖質制限 今回は、ケンタッキーです。 ゆるい糖質制限 = ケンタッキーと言っても過言ではありません。 さて、おなじみのケンタッキーですが、出来立てがおいしいです。 それはみんな … 全国に1000店舗以上の店を構えるkfcことケンタッキー・フライド・チキン。今回はケンタッキーのメニューのカロリーや糖質をピックアップしてまとめました。部位によってもカロリーや糖質は異なってきます。ダイエットの参考になれば幸いです。 ケンタッキーのカロリー ケンタッキーのカロリーはオリジナルチキン1本あたり237kcalと高いです。 脂質と糖質の塊なのでダイエット中に食べれば太ると思われるでしょう。 しかし、15kg痩せた経験上、ビスケットよりもチキンで痩せる食べ方があ 一度やってみたかった！ケンタッキーのオリジナルチキン全種類の重さを計る。1羽のオリジナルチキンは全部で5種類9ピースです。奇数になるのはキースという胸肉が左右がなくて1ピースだから。他は4種の部位が左右分（4種×2＜左・右＞）で8ピース。合,一度やってみたかった！ ・糖質 約7.9g 骨なしケンタッキー ・タンパク質 約15.7g ・脂質 約10.8g ・糖質 約10g 続いてサンドの部〜 チキンフィレサンド ・タンパク質 約19.5g ・脂質 約21.7g ・糖質 約33.4g チキンカツサンド ケンタッキーフライドチキンって部位によってカロリーは違うの？ みなさんはケンタッキーで特にオリジナルチキンを食べているとき、チキンの形が違っていたり、もっと言えば味が何となく違うな、と感じたことはありませんか？ フライドチキンで有名な「ケンタッキー」。ダイエット中や糖質制限中は特にカロリーや糖質量が気になりますよね。ケンタッキーフライドチキンのカロリーだけでなく、セットメニューなどのカロリーも説明します。確認してみましょう。 骨なしケンタッキーは胸一枚肉を衣につけて揚げています 。. 商品の特性上、チキンの部位指定はご容赦いただいております。 デリバリーサービス「お届けケンタッキー」でお届けできるメニューは、別に限定させていただいております。 詳しくは、「お届けケンタッキー」 をご覧ください。 おトクなクーポンを見る ケンタッキーのすべての商品が糖質オフの対象というわけではなく、より賢く糖質制限するために糖質の低い食べ物をチェックしていきます。 人気グルメや部位による糖質の違いにも注目です。 ケンタッキーのオリジナルチキンには全部で5つの部位があります。 それぞれの味や特徴、部位別のおいしい食べ方のコツ、部位指定の注文方法までわかりやすくまとめてみました。 ケンタッキーオリジナルチキンの部位は全5種類 しかし、骨なしケンタッキーは、部位によってカロリーが変わる可能性があるオリジナルチキンよりも、明確にカロリーや糖質量が明確です。 また、ムネ肉を使用しているため、タンパク質量も豊富です。 ケンタッキーオリジナルチキンの部位とは ケンタッキーのオリジナルチキンには5つの部位が使用されていることをご存知でしょうか。 食べているとなんとなく形も違えば、味も違うな、と感じたことがある方もいらっしゃるかと思います。 性向けの食系WEBメディアです。専門家が監修した食・料理に関する幅広い情報を毎日お届けしています。, ケンタッキーのメニューのカロリーを一覧表で紹介！, ケンタッキーのメニュー【チキン】のカロリーランキング, オリジナルチキン【部位別】(237kcal/250円), 骨なしケンタッキー(204kcal/250円), カーネルクリスピー(130kcal/230円), ケンタッキーのメニュー【サイドメニュー】のカロリーランキング, ケンタッキーのメニュー【サンド】のカロリーランキング, チキンフィレサンド（415kcal/390円）, 和風チキンカツサンド(478kcal/390円), ケンタッキーのメニュー【ツイスター】のカロリーランキング, ペッパーマヨツイスター(371kcal/340円), てりやきツイスター(392kcal/340円), ケンタッキーのメニュー【ランチセット】のカロリーランキング, ランチAツイスターセット(566kcal/550円), ランチBチキンフィレサンドセット(610kcal/550円), ランチC和風チキンカツサンドセット(673kcal/600円), ランチFオリジナルチキンセット(669kcal/700円), ケンタッキーでダイエット向きの食べ方は？, ①最初にコールスローなど野菜を食べる, ②ドリンクにウーロン茶を選ぶ, ③糖質の多いビスケットやサンド系メニューは避ける, ケンタッキーのカロリーに注意しよう, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=18, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=288, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=19, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=22, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=761, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=26, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=25, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=3, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=92, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=873, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=651, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=650, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=788, https://www.kfc.co.jp/menu/detail/?menu_id=652, ※1 ■栄養成分情報｜ケンタッキー　, 1日のカロリー摂取量に占める割合, ペッパーマヨツイスター（340円）, ランチAツイスターセット(550円), ランチBチキンフィレサンドセット(600円), ランチP ピリ辛担々ツイスターセット(550円), ランチFオリジナルチキンセット（700円）, ランチC和風チキンカツサンドセット(600円). 骨なしケンタッキーは、ケンタッキーフライドチキンの定番メニューとして一定の人気を保っています。一見すると小さく見えますが、平均重量は主力商品のオリジナルチキンとほぼ同じで違いがありません。骨なしケンタッキーの味の評判を見てみましょう。 全国に1000店舗以上の店を構えるKFCことケンタッキー・フライド・チキン。今回はケンタッキーのメニューのカロリーや糖質をピックアップしてまとめました。部位によってもカロリーや糖質は異なってきます。ダイエットの参考になれば幸いです。, ダイエット中は、カロリーや糖質が気になるもの。フライドチキンが看板メニューのKFCことケンタッキー・ライド・チキンは、果たしてダイエットの味方になりうるのでしょうか？今回は、人気メニューのカロリーや糖質、自分好みにカスタマイズできるフライドチキンについてなどご紹介いたします。, ケンタッキーのメニューはフライドチキンのように揚げ物が多く、どうせどれを選んでもカロリーや糖質が低いようには思えないという方も少なくないでしょう。, しかし、実は太りやすい食べ物は他にあったのです。検証していくと、太りにくいメニューや部位などが判明してきました。, ダイエット中でも食べ方やカロリー、糖質の低い部位などの知識をうまく活用すればケンタッキーでの食事を恐れることはありません。, ダイエット中に食べても大丈夫なメニューは何なのでしょうか？ケンタッキーの人気メニューのカロリーと糖質について順番に検証していきます。, ケンタッキーの人気メニュー1つ目は、「チキン」です。店名にもなっている通り、ケンタッキーはフライドチキンのお店です。, まずは、看板メニューの「オリジナルチキン」と食べやすさが人気の「骨なしケンタッキー」の2品のカロリーや糖質をチェックしていきます。, ケンタッキーの人気チキンメニュー1品目は、「オリジナルチキン」です。オリジナルチキンの価格は250円。オリジナルチキンは、ケンタッキーを代表するフライドチキンです。, 1939年に創業者のカーネル･サンダースによって生み出されたときから、オリジナルチキンは変わらない製法で今日に至ります。オリジナルチキンのカロリーは、よく提供される部位ウイングで237キロカロリーとなっています。糖質は7.6グラムです。, ケンタッキーの人気チキンメニュー2品目は、「骨なしケンタッキー」です。骨なしケンタッキーの価格は250円。骨なしケンタッキーは、骨がないので子どもでも食べやすいフライドチキンとなっています。, 骨なしケンタッキーのカロリーは、204キロカロリーとオリジナルチキンよりやや低くなっています。糖質は10.7グラムで、オリジナルチキンより多いです。, ケンタッキーの人気メニュー2つ目は、「サンド」です。フライドチキンをバンズで挟んだサンドや薄い生地で巻いたツイスターはお腹が一杯になると人気です。, ここからは、「チキンフィレサンド」と「和風チキンカツサンド」、「ペッパーマヨツイスター」と「てりやきツイスター」のカロリーや糖質をチェックしていきます。, ケンタッキーの人気サンドメニュー1品目は、「チキンフィレサンド」です。チキンフィレサンドの価格は390円です。, チキンフィレサンドは、チキンフィレや野菜にマヨネーズソースをかけたものをバンズでサンドしたメニューです。チキンフィレサンドのカロリーは415キロカロリーです。糖質は32.6グラムとなっています。, ケンタッキーの人気サンドメニュー2品目は、「和風チキンカツサンド」です。和風チキンカツサンドの価格は390円。, 和風チキンカツサンドは、チキンカツや野菜に和風のたれをかけてバンズでサンドしたメニューです。和風チキンカツサンドのカロリーは、474キロカロリーと、チキンフィレサンドより高くなっています。糖質も、38.3グラムとチキンフィレサンドより高い数値になっています。, ケンタッキーの人気サンドメニュー3品目は、「ペッパーマヨツイスター」です。ペッパーマヨツイスターの価格は340円。, ペッパーマヨツイスターは、クリスピーや野菜にマヨソースをかけら皮で巻いたメニューです。ペッパーマヨツイスターのカロリーは、340キロカロリーです。糖質は、30.1グラムとなっています。, ケンタッキーの人気サンドメニュー4品目は、「てりやきツイスター」です。てりやきツイスターの価格は340円。, てりやきツイスターは、クリスピーや野菜をてりやきのたれで味付けして皮で巻いたメニューです。, てりやきツイスターのカロリーは、361キロカロリーです。ペッパーマヨツイスターと比べると高くなっています。糖質は、33.6グラムで、こちらもペッパーマヨツイスターより高い数値になっています。, ケンタッキーの人気メニュー3つ目は、「ポテト」です。セットメニューとしてフライドチキンについプラスしたくなるのがポテトです。外はさくさく、中はふっくらとしています。, 続いては、「ポテトS」と「ポテトL」、「BOXポテト」のカロリーや糖質をチェックしていきます。, ケンタッキーの人気ポテトメニュー1品目は、「ポテトS」です。ポテトSの価格は220円。ポテトSは、セットメニューにも登場するほどの人気メニューです。, ほくほくの食感はケンタッキーならでは。ポテトSのカロリーは、195キロカロリーです。糖質は、26.3グラムとなっています。, ケンタッキーの人気ポテトメニュー2品目は、「ポテトL」です。価格は330円。ポテトLはポテトSの2倍弱の量が入ったポテトです。ポテトSと同様、ほくほくとした食感が人気のメニューです。, ポテトLのカロリーは371キロカロリーと決して低いとは言えません。糖質も52.3グラムと低くない数値となっています。, ケンタッキーの人気ポテトメニュー3品目は「BOXポテト」です。BOXポテトの価格は660円です。, BOXポテトのカロリーは810キロカロリーです。ポテトLと比べるとBOXポテトは倍以上の量があります。糖質は114.7グラムとなっています。みんなで食べるならともかく、一人でダイエットで食べるものではないでしょう。, ケンタッキーの人気メニュー4つ目は、「サイドメニュー」です。サイドメニューと一口にいってもサラダ系やおやつなどさまざま。, 今回は、「コールスローS」と「コールスローM」、「コーンサラダ」と「ビスケット」、「カーネルクリスピー」のカロリーや糖質についてチェックしていきます。, ケンタッキーの人気サイドメニュー1品目は、「コールスローS」です。コールスローSの価格は220円。, コールスローは、キャベツとニンジンと玉ねぎを細かく刻み、ドレッシングをかけたサラダです。コールスローSのカロリーは、92キロカロリーと低い数値です。糖質も5.3グラムと低いメニューとなっています。, ケンタッキーの人気サイドメニュー2品目は、「コールスローM」です。コールスローMの価格は260円。, 刻んだ野菜がたっぷり入ったコールスローMは、コールスローSの2倍弱の量が入っています｡コールスローMのカロリーは、150キロカロリーです。糖質は、8.6グラムとなっています。, ケンタッキーの人気サイドメニュー3品目は、「コーンサラダ」です。コーンサラダの価格は260円。, コーンサラダはカップ一面にコーンが詰まったサラダです。スプーンで食べるのがおすすめ。コーンサラダのカロリーは82キロカロリーとコールスローより低い数値となっています。糖質は13.0グラムと、コールスローより高めです。, ケンタッキーの人気サイドメニュー4品目は、「ビスケット」です。ビスケットの価格は220円。, ビスケットはケンタッキーのスイーツメニューとして長らく愛されてきたメニューです。ビスケットのカロリーは、197キロカロリーです。糖質は、22.6グラムと決して低い数値ではありません。, ケンタッキーの人気サイドメニュー5品目は、「カーネルクリスピー」です。カーネルクリスピーの価格は、1本220円です。, カーネルクリスピーは、持ちやすくパリパリの皮が特徴です。カーネルクリスピーのカロリーは、130キロカロリーです。糖質は、6.6グラムと低い数値になっています。, ケンタッキーの人気サイドメニュー6品目は、「ナゲット」です。ナゲットの価格は3ピース250円、5ピース400円。, ナゲットは鳥のミンチを独自の製法で固めてあげたメニューです。ナゲットのカロリーは、5ピースの場合230キロカロリーです。糖質は、10.6グラムとなっています。, ケンタッキーではセットメニューも人気です。中には、ランチタイムだとお得に食べられるセットもあります。, ここからは、「チキンフィレサンドセット」と「ペッパーマヨツイスターセット」、「クリスピーセット」の3種類のセットメニューについてご紹介いたします。, ケンタッキーの人気セットメニュー1品目は、「チキンフィレサンドセット」です。チキンフィレサンドセットの価格は通常700円、ランチタイムは600円。, チキンフィレサンドセットには、チキンフィレサンドとポテトS、ドリンクがセットになります。ドリンクは選択次第でカロリーや糖質がまったく変わってくるのでそれ以外のカロリーを見ていきます。, チキンフィレサンドとポテトSのカロリーは、610キロカロリーです。糖質は、58.9グラムとなっています。, ケンタッキーの人気セットメニュー2品目は、「ペッパーマヨツイスターセット」です。ペッパーマヨツイスターセットの価格は通常660円、ランチタイムは550円。, ペッパーマヨツイスターセットにも、ペッパーマヨツイスターにポテトSとなっています。ドリンクがセットになります。食べ物のカロリーは、535キロカロリーです。糖質は、56.4グラムとなっています。, ケンタッキーの人気セットメニュー3品目は、「クリスピーセット」です。クリスピーセットの価格は760円。, クリスピーセットは、クリスピー2本にポテトS、ドリンクがセットになったメニューです。食べ物のカロリーは、455キロカロリーです。糖質は、39.5グラムとなっています。, フライドチキンが看板メニューのケンタッキーは、チョイスするメニューによってカロリーや糖質の量がまったく異なります。中には、カロリーや糖質が低いメニューもいくつかあります。, 最後に、ケンタッキーでダイエットをするときの重要なポイント6つをまとめてご紹介いたします。, ケンタッキーでダイエットするときのポイント1つ目は、「フライドチキンの部位を指定して注文する」ことです。ケンタッキーでは、フライドチキンを頼む際、部位の指定を無料で行うことができます。, 部位の名前は、サイとドラム、ウイングとリブ、キールの5種類があり一般的にウイングが多く供給されているのだそうです。, ケンタッキーでダイエットするときのポイント2つ目は、「カロリーが低い部位」を知ることです。フライドチキンと一口にいっても部位によってカロリーや糖質が異なります。脂身の多い順に部位を並べてみるとこうなります。, 腰の部位をさす「サイ」、脚の部位「ドラム」、手羽の部位「ウイング」、あばらの部位「リブ」、胸の部位「キール」です。ヘルシーにフライドチキンを食べたいときはキールがおすすめです。, ケンタッキーでダイエットするときのポイント3つ目は、「安く食べたい時はランチセットがおすすめ」なことです。ケンタッキーのランチタイムではいつもよりお得な価格でセットを楽しむことができます。, ケンタッキーのランチタイムは、10時から16時までと広い時間に設定されています。そのため、遅めの昼ごはんでも使いやすくなっています。, ケンタッキーでダイエットするときのポイント4つ目は、「ビスケットやサンドは控える」ことです。甘い小麦はダイエットの天敵。, ビスケットやサンドは、チキンと違ってカロリーや糖質が高くなっています。ダイエット中はビスケットやサンドを避けた方が良いでしょう。, ケンタッキーでダイエットするときのポイント5つ目は、「サラダも注文する」ことです。サラダはカロリーが低く、満腹感もあります。, 特にコーンサラダはコールスローより低いカロリーとなっています。一方、糖質はコールスローの方が低い数値となっています。目的にあった方を選んで食べてみてください。, ケンタッキーでダイエットするときのポイント6つ目は、「ドリンクは脂肪の吸収を抑える烏龍茶」にすることです。, 烏龍茶は、脂肪の吸収を抑える役割があると言われている飲み物です。烏龍茶自体もカロリーが低く、ダイエット中の強い味方となってくれることでしょう。, ケンタッキーは、上手に使えば楽しく糖質制限ができるお店です。今回は、人気メニューのカロリーや糖質についてご紹介いたしました。また、コツとしてフライドチキンの部位を選ぶことができることなどもお伝えしました。ダイエット中だけどケンタッキーに行きたい、そんなときはこの記事を参考にしながら行ってみてください。, ケンタッキーメニューのカロリー・糖質をチェック！部位別に低いものは？のページです。TRAVEL STAR[トラベルスター]は旅行・観光スポット・ホテル・グルメなどの情報サイトです。旅行や観光に役立つ情報を無料でご購読して頂けます。.

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