ケンタッキーダイエット部位

ケンタッキーはフライドチキンを売りにしたお店です。さまざまな部位がありますが、食べにくい、どうやって食べたらいいのかわからない、と食べ方に困る方も多いでしょう。今回はケンタッキーのフライドチキンの話題の食べ方を部位別に、そしてきれいな食べ方を紹介していきます。 3月6日に放送された「かりそめ天国」、ケンタッキーの部位ランキングを紹介していました。有吉さん・マツコさん2人ともケンタッキーが大好き、ということで、ケンタッキー愛が溢れています。お気に入りの部位「皮をむく[…], 筋トレ、ダイエット中の方の食材として大人気なのが『鶏むね肉』。なかでも手軽にコンビニで買えるサラダチキンは定番の商品になっています。人気のケンタッキーでチキンのオーダー時、気になるのは、やはり部位。部位を選べるならいいなぁと思ったことがある人は多いはず。人気部位を選べるなら嬉しいですよね。実はチキンは部位の指定ができるんです。今回は、ケンタッキーで部位を指定するコツをご紹介していきます！ケンタッキーのカロリーケンタッキーのカロリーはオリジナルチキン1本あたり237kcalと高いです。脂質と糖質の塊なのでダイエット中に食べれば太ると思われるでしょう。しかし、15kg痩せた経験上、ビスケットよりもチキンで痩せる食べ方があケンタッキーフライドチキンの部位の名前と見分け方を解説しています。名前と見分け方がわかれば、よりケンタッキーを美味しく食べられること間違いなし！キレイに食べるコツや部位指定注文の方法についてもまとめています。カロリーが高い、脂質が多いから太る？といったイメージの強いケンタッキーのメニュー。実は、糖質制限ダイエットができるとダイエットに励む方に人気があるのです。今回は、ケンタッキーダイエットの効果やおすすめのメニューなどを徹底解明します。ダイエットの参考になれば幸いです！, ケンタッキーフライドチキンは、KFCコーポレーションを母体とした主にフライドチキンを扱っているファーストフードチェーン店です。通称はKFC、ケンタッキー、ケンタなどと呼ばれます。本社はアメリカにあり、日本にも進出しています。日本には1970年の大阪万博で屋台を出店したことがきっかけで、1974年に名古屋に第1号店がオープンしました。さくっとジューシーな味わいのフライドチキンは昔から多くの人に愛されています。, ケンタッキーの公式サイトを見ると、メニュー別にカロリーを確認することができます。そのため、糖質制限ダイエット中の方でも安心です。ケンタッキーと聞くとどうしても高カロリーというイメージを持ってしまいがち。そのためダイエット中の方の場合はついつい避けてしまうケンタッキーですが、実は部位によっては低カロリーのものも存在します。ここではダイエットに効果があるのかどうかについて解説します。, ケンタッキーがなぜダイエットに向ているのか？その理由は、ケンタッキーのメニューには糖質制限ダイエットにぴったりのメニューが多数揃っているからなんです。糖質制限ダイエットというのは、食事の際の糖質を極力カットしようという食事法のことです。つまり、お米・パンなどの炭水化物をできる限り食べないようにして痩せる方法です。ケンタッキーには、オリジナルチキンを始めとした糖質が少ない商品が多いです。チキンだけでなく、コールスローのようなサイドメニューも糖質が少ないですので、1日の糖質量を抑えたいという場合に最適なメニューが豊富に揃っています。, ケンタッキーのメニューを上手に取り入れることが重要です。糖質制限ダイエットをしていても気軽に美味しいチキンを味わえるというのは嬉しいですよね。オリジナルチキンもカロリーが低めですし、部位によってもカロリーが若干異なります。ケンタッキーではオーダーの際に部位の指定が可能な店舗もあり、そういった店舗を利用してみるのも一案です。ちなみにオリジナルチキンは胸肉のキールが脂質も低く糖質ダイエット向きの部位です。ダイエット中というと、どうしてもカロリーの低い食べ物を選んでしまうと思いますが、低カロリーな食材はお腹がすぐに空いてしまいますよね。そうなると、ダイエットに対するストレスも大きくなり、リバウンドのリスクも高まります。ダイエット中に満腹感の得られるケンタッキーのメニューを食べることで、ストレスフリーな気持ちでダイエットに励むことができるかもしれません。, ケンタッキーはどの部位のメニューが糖質ダイエットに最適なのでしょうか。糖質制限ダイエットをおこないやすいメニューを紹介します。, 骨なしケンタッキーは、たんぱく質の量が多い鶏ムネ肉を使用しています。オリジナルチキンに比べるとカロリーは30kcal程低いです。しかし、糖質と脂質は高めです。オリジナルチキンは部位ごとの正確なカロリーなどが分かりにくいため、ダイエット中の摂取カロリーを正確に知っておきたい場合は骨なしケンタッキーを選ぶと間違いないです。, オリジナルチキンは低糖質かつ高たんぱく質なメニューになっています。炭水化物となるのは衣に含まれる小麦粉のみです。糖質が気になる場合は衣をのけて食べると良いでしょう。脂質は高めに感じますが脂質の摂取目安量は1日で50～60gですので1日2本ほどであれば問題ありません。部位を選べる場合は、胸肉の部分を選ぶようにしてください。, カーネルクリスピーは骨が無く食べやすいのが特徴です。胸肉の部位を使っているため、低カロリーかつ低脂質。ダイエット向きのメニューですね。1本あたり130カロリーほどですので、3本食べたとしても400カロリーです。程よく満腹感も得られ、まさに糖質ダイエットをおこなう方にぴったりなおすすめのメニューです。, ケンタッキーのコールスローサラダは、キャベツとにんじんが主原料になっており、野菜たっぷりです。コールスローには食物繊維もあり、糖質・脂質の吸収を抑える働きあります。例えば、Sサイズの場合はカロリー92kcalほどですので、低カロリーですね。ダイエット中は、どうしても栄養が偏りやすいですので、多めに野菜を取るように心がけたいものです。チキンだけではなく、チキンと一緒にサラダを食べ、栄養バランスの良い食事をしてくださいね。, ケンタッキーの全部のメニューがダイエットに向いているというわけではありません。ここではダイエットに不向きなメニューを紹介しておきますので参考にしてください。, ツイスターは、カロリー高めです。トルティーヤ生地に小麦粉を使っているため、糖質量も多いです。クリスピーチキンと野菜が包まれているため、野菜も一緒に摂取できてバランス良く見えるのですが、味付けにマヨネーズが使われているということもあって脂質も高いです。チキンフィレサンドは415kcalでペッパーマヨツイスターは340kcalほどですので、他のメニューと比べると糖質制限ダイエットには向いていないことが分かります。, フライドポテトは、オリジナルチキンなど付け合わせの定番サイドメニューですが、ダイエットには非常に不向きといえます。ポテト単品で195カロリーもあり、フライドポテトは糖質と脂質の両方が高いですし、まさに太る原因になってしまいます。ダイエット中にはポテトは避けて、コールスローサラダなど低カロリーのものを選びましょう。, ケンタッキーの人気商品のひとつとして有名なビスケットですが、糖質制限中には不向きです。カロリーは骨なしケンタッキーと同じ200kcal程度で糖質と脂質が高いです。またビスケット自体、小麦粉で出来ていますので炭水化物の多いメニューでもあります。メープルシロップをかけるとさらにカロリーや糖質が高くなりますので要注意です。, 低糖質のメニューが多い印象のケンタッキーですが、ケンタッキーを食べながらダイエットするためには、一体どのようなやり方でおこなえば良いのでしょうか？ここではおすすめのケンタッキーダイエットのやり方についてご紹介していきます！, ケンタッキーダイエットの一番簡単なやり方は、1日の食事のうち1回を、2ピースのオリジナルチキンに置き換えるだけという、とても手軽な方法です。ケンタッキーダイエットは糖質制限ダイエットですので、1回の食事の糖質量を15g～30g以内に抑えて設定しておくことが重要です。オリジナルチキンに含まれている炭水化物の量は約7.9g、2本で15.8gですので許容範囲内だといえます。2本のオリジナルチキンを完食しても、たんぱく質の量は18.3g×2本で36.6gですので、きちんと摂取できます。, 一食分をオリジナルチキン2本に置き換えるだけですので、とても簡単な方法ですが、栄養バランスはどうしても偏りが出てきてしまいます。また毎回食べていると、味に飽きてくることも想定されます。そんな時におすすめしたいのが、一緒にコールスローサラダを食べる方法です。コールスローサラダは野菜がたくさん入っていますので、ダイエット時には積極的に摂取したいメニューです。, ケンタッキーの店頭でオリジナルチキンを注文する際は、できるならば部位を指定して注文すると、ダイエットの効果を高めることが期待できます。ケンタッキーのオリジナルチキンには部位が五つあります。一番ポピュラーなものが、ドラムと言われている部分です。ドラムは脂身も程よくあり、食べやすいことから老若男女に人気の部位でもあります。, 糖質制限ダイエットをしたいと考えている人にとってケンタッキーは適していることが分かりましたが、ケンタッキーでダイエットをする際に、いくつかの注意点も存在します。せっかくダイエットをするためにケンタッキーを食べていても、注意点を守らないとダイエット失敗…なんてことになるかもしれません。そうならないためにもきちんと注意点を守って美味しくダイエットしましょう！, 糖質制限ダイエットをおこなう際は、基本的にはカロリーのことはあまり考えなくても大丈夫なのですが、だからといってケンタッキーのチキンをお腹いっぱい大量に食べても良いのかというと、そうではありません。あくまでもケンタッキーは高カロリー食品であるということを忘れないよう、食べ過ぎ・脂質の取り過ぎには十分に注意です。, ケンタッキーダイエットをおこなうときに重視したいのが、炭水化物が多く含まれるメニューを避けることです。脂質というのは、炭水化物と一緒に摂ることで脂肪が付きやすくなることが分かっています。例えばポテトはジャガイモですので立派な炭水化物ですし、サンド系は小麦粉を使用しています。ビスケットも小麦粉からできていますので、炭水化物が多くなります。ケンタッキーダイエットをする場合は、パン・ポテトなどをサイドメニューにつけないでチキンのみ単品で注文する、もしくはコールスローサラダとセットで注文するのが一番賢い方法といえそうですね。, ナゲット５ピース　10.6ｇフライドフィッシュ　15.9g カーネリングポテトS　19.5g ビスケット　22.6g フライドポテトS　26.2g チキンフィレサンド　32.8カーネルクリスピー　6.5gオニオングラタンスープ　7.5gオリジナルチキン　7.6gコールスローM　7.7g骨無しケンタッキー　10.7コーンサラダ　10.2ｇ野菜たっぷりツイスターてりやき　33.6g醤油だれの焼おにぎり　36.0g和風チキンカツサンド　38.3gクッキー＆クリーム　69.1g, いかがでしたでしょうか？今回は、糖質制限に最適なケンタッキーのダイエット、おすすめの部位や注意点などについてご紹介しました。高カロリーでダイエットには不向きに思えるケンタッキーですが、実はきちんと部位やメニューを考えることで、ダイエット中でも安心して美味しく食事をしながらダイエットが可能です。ジューシーなチキンを味わいながらのダイエットは良い息抜きにもなることでしょう。ぜひこの機会に、ケンタッキーを活用して糖質制限ダイエットをおこなってみてはいかがでしょうか。, こんにちは元パーソナルトレーナーのyasuです！ざっくり私がどんな人間なのか書いてます！, ・トレーナー歴8年ケンタッキーって、鶏肉ばかり食べているダイエッターからしたらすごくグレーなラインですよね。いくら鶏肉とはいえカロリーはどうしても気になるところだと思います。そこで今回は、ケンタッキーはダイエット中でも食べられるかを検証してみましたのでご覧ください。ケンタッキーはダイエットに効果的？部位などおすすめメニューダイエットをしている方々にとって、なかなか手を出しにくい食べ物がケンタッキーです。しかし、一説には太らないという噂もあります。ケンタッキーの食品の糖質やカロリーはどうなっているのか、・辛いものが嫌い, これまでの経験をもとにダイエットや綺麗な体系づくりなどのブログを書いているので是非読んでください！, 一時期店頭からバナナが消えるほどの爆発的ブームをもたらした「朝バナナダイエット」にはじまり、ダイエット中の食材として今なお人気のバナナ。ケンタッキーは公式発表として、部位ごとのカロリーを載せていません。ただ鶏肉の部位の肉質で考えるとカロリーの順位はおよその目途が立ちます。わかりやすいのは食べやすく皮も多いドラムや、1ピースずっしりした腰部分のサイは、ジューシーな食べ応えでカロリーも高めと思われます。ケンタッキーのキールはダイエットに最適ですが、キールとはどこの部位かご存じですか？ケンタッキーで何気なく食べているチキンには、種類があります。その中でも女性から人気の部位、キールの紹介です。指を汚さずにきれいに食べられるキールの食べ方も紹介します。ケンタッキーのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、ケンタッキーのカロリーを〈チキン・サイドメニュー・サンド・ツイスター・ランチセット〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。ケンタッキーフライドチキンはダイエットに効果的！おすすめ部位はムネ肉！ケンタッキーのオリジナルフライドチキンはダイエットに効果的なメニューです(‘ω’)ノ. ジューシーなオリジナルチキンをはじめ、ナゲットやビスケットなどのメニューが人気のケンタッキー。カロリーが高いイメージでダイエットには不向きと思われがちですが、実は鶏肉はカロリーや糖質が低く、メニューを上手に選べば問題ありません。ケンタッキーのチキンは部位が選べるって知ってますか？人気部位やカロリー、ちょっと食べにくい部分の綺麗な食べ方を紹介します！\今日から12月／何かと集まるこの時期は「#ウィンターパック 12」がオススメと、ボリュームたっぷり冬季限定の雪柄パッケンタッキーのフライドチキン（kfc）は大人気ですが、複数のピースのパックを買った場合や、1ピースだけ買った場合など、部位を指定して選べるのでしょうか？この記事では、ケンタッキーの部位の名前や見分け方、そして一番美味しい部位について、写真つきで解説をしています。キールはささみにあたる部分で、カロリー・脂質・糖質全てにおいて他より低いためオリジナルチキンの中では一番ヘルシーです。ニワトリ一羽から9ピースのチキンがとれます。そしてケンタッキーのチキンの部位には5種類があります。その5種類とは以下の5つ。・ドラム・リブ・キール・ウイング・サイ画像引用:http://www.kfc.co.jp/qa/cut.html 図を見てわかるように一羽からはドラムが2、リブが2、キールが1、ウイングが2、サイが2とれます。では、次に各部位について詳しく見ていきましょう。・プロスポーツ選手のトレーニング指導ケンタッキーフライドチキンの公式サイト。おトクなクーポン、新商品メニュー、キャンペーン情報が満載！お近くの店舗や宅配対応店舗も検索できます！ケンタッキーフライドチキンはふだんの食事にも人気の一品ですが、お気に入りの部位を指定して購入することはできるのでしょうか。そこでケンタッキーの部位にはどのような特徴があるのか、また指定はどの程度まで可能なのかといったことについて紹介します。ケンタッキーのダイエット向きのメニュー・部位は？ケンタッキーは、どのメニューが糖質ダイエットに向いているのでしょうか。糖質制限をしやすいメニューを、カロリーや栄養成分と共に紹介します。・パーソナルトレーナー養成所の講師・モデルやタレントのダイエット指導腹八分目とはどれくらい？健康・ダイエット効果と食べ過ぎの影響腹八分目を意識して生活をし続けることで、ダイエット効果が現れるという書き込みをよく見ますが、果たして本当なのでしょうか。痩せたという口コミや上手くやるコツなどがある... サラダやヨーグルト・飲み物はダイエット中の寝る前でもＯＫ？ダイエットにおいて大切なことに睡眠をどのようにとるかという点があります。特に寝る前の行動が重要になります。具体的には寝る前の食事や飲み物の他、筋トレやストレッ... 納豆ダイエットの効果や方法と痩せた口コミ！夜食べる？納豆は健康に良いとされる食品ですが、食べ方としてキムチやオリーブオイルと組み合わせることで、納豆でダイエットにも効果的と言われております。そこで、今回は納豆ダイエットについ... 大根など漬物のダイエット効果！食べ過ぎはむくみの原因に？漬物は色々と種類があり、日本人に古くから愛されてきました。白菜・きゅうり・すぐきなど好みは人によって異なるでしょうが、実はダイエット効果があると知っていましたか？ ... ゼラチンの栄養成分や5ｇのカロリーとダイエット効果ゼラチンは低カロリーで低糖質であるというお話は広まっているため、ダイエット効果も高いと評判になっておりますが、具体的な活用方法やレシピまで知っている人は少ないでしょう。豆乳寒... 鈴木氏のダンベルダイエットの本とは？男性女性ともに効果的か！筋トレの基本道具としてよく使用されるダンベルですが、このダンベルを使ったトレーニングのやり方やメニューを理解することで、ダイエットにも効果的なものとなるのです。しか... どうしてもケンタッキーを食べたいという方は、食べる順番ダイエットを行いつつ食べたほうがいい, 汁物から食べて水分をおなかにためて、野菜や果物を食べて食物繊維を胃の中にいれ、その後にお肉や魚を食べましょう, チキンメニューの1ピース分のカロリーは、オリジナルチキンが237kcalで骨なしケンタッキーが204kcal, 人によっては食べるものさえ吟味することができれば糖質もある程度抑えることができるのでダイエットに使うこともできるだろう, 腹持ちがいいという意見もあることはありますが、それほど多くはなく信憑性という部分では弱い, そのダイエットサプリには食欲を抑制するタイプのものと、脂肪や糖分の吸収を抑えるもの、脂肪燃焼効率をアップさせるものや腸内環境を改善して消化効率をよくするもの, 食欲をコントロールするようなサプリを摂取するか、脂肪や糖質の吸収を抑えるタイプのサプリに頼るといい, オリジナルチキンはカロリーはやや高めではあるがタンパク質補給に使えるので食べた方がいい. 日本のケンタッキーフライドチキンホームページの情報です. 糖質制限ダイエットの際でも気軽に味わえるおすすめメニューについて紹介していきます。ケンタッキーの看板メニューとなっているオリジナルチキンもカロリーが低めとなっており、おすすめです。部位によっても若干のカロリーが異なります。ケンタッキーはカロリー高そうだけど、実際どうなんだろ... ダイエットに向いている商品はあるのかな...そんな疑問にこの記事では答えます。ケンタッキーといえば、高カロリーというイメージを多くの人が抱いていると思います。しかし、実際のカ一度やってみたかった！ケンタッキーのオリジナルチキン全種類の重さを計る。1羽のオリジナルチキンは全部で5種類9ピースです。奇数になるのはキースという胸肉が左右がなくて1ピースだから。他は4種の部位が左右分（4種×2＜左・右＞）で8ピース。合,一度やってみたかった！ダイエットをしている方々にとって、なかなか手を出しにくい食べ物がケンタッキーです。, ケンタッキーの食品の糖質やカロリーはどうなっているのか、メニューにダイエット向けなものは存在しているのでしょうか。, どうしてもケンタッキーを食べたいという方は、食べる順番ダイエットを行いつつ食べたほうがいいでしょう。, これのやり方は汁物から食べて水分をおなかにためて、野菜や果物を食べて食物繊維を胃の中にいれ、その後にお肉や魚を食べましょう。, この順番を守るようにするのなら、ケンタッキーのフライドチキンは3番目に食べるということになります。, 順番を守っていればある程度は安心ではありますが、それでも摂取量が多すぎると意味が薄れます。, 野菜でも油の多いドレッシングを使ってしまった場合はこちらも効果が薄れてしまうでしょう。, ダイエットに活用できるかどうかを判断する最も簡単な方法が糖質やカロリーを調べることです。, チキンメニューの1ピース分のカロリーは、オリジナルチキンが237kcalで骨なしケンタッキーが204kcalのようです。, サイドメニューの月見チキンフィレサンドは462kcalで和風チキンカツサンドも474kcalとサンド系はかなり多めになっております。, カーネリングボックスポテトは944kcalでフライドフィッシュも241kcalとなっていたのでチキン以外は高めといえるでしょう。, これがチキンフィレサンドとなった場合30gを余裕でオーバーするようになるので、サイドメニューは高めのようです。, カロリーカットや糖質制限を考えている方にとって絶対に食べてはいけないというイメージがある食べ物というのはかなりあります。, そう思ってしまうのも理解できますし、太りそうだというイメージが根強いのも致し方ないといえるでしょう。, しかし、人によっては食べるものさえ吟味することができれば糖質もある程度抑えることができるのでダイエットに使うこともできるだろうという意見をする方々もいるのです。, ケンタッキーフライドチキンは非常においしいですし、あの味と食感はダイエット中に無性に食べたくなる一品でもあります。, ケンタッキーにもいろいろとメニューがあるのでそれによって差が大きいようですが、ビスケットのような単品に絞って考えてみましょう。, ビスケットの場合は225kcalとなっており、糖質は調べてみたところ22.6gとなっているようです。, いろいろと調べてみましたが、腹持ちがいいという意見もあることはありますが、それほど多くはなく信憑性という部分では弱いと思います。, 統計学的に100人程度に確認をとって腹持ちが良いという意見が集まれば納得ですがそのようなものではなく散発的なものなので今一つ頼りがたい意見です。, 腹持ちのいい食べ物というのは基本的に噛み応えがあって、食物繊維が多めの食べ物となっております。, これらの情報を理解している人から見ると、ケンタッキーは腹持ちがいいという意見はなかなかでないのではないでしょうか。, カロリーや糖質から考えると、パンが炭水化物となっているカツサンドのようなものは良くないでしょうし、ポテト系も炭水化物に該当するので避けるべきでしょう。, チキンも部位によって形が異なりますが、食べられる部分が多ければ多いほどカロリーは多くなるということは覚えておかれると良いでしょう。, 糖質摂取量は1日で体重×1gなので甘いものばかりを食べてしまうと一瞬で超過してしまいます。, しかし、そのダイエットサプリには食欲を抑制するタイプのものと、脂肪や糖分の吸収を抑えるもの、脂肪燃焼効率をアップさせるものや腸内環境を改善して消化効率をよくするものなどがあります。, このように効果が分かれているので、どのように痩せたいのかでサプリの選び方も変わるのです。, それらを踏まえたうえで、フライドチキンを食べたいという方は食べすぎを防ぐために食欲をコントロールするようなサプリを摂取するか、脂肪や糖質の吸収を抑えるタイプのサプリに頼るといいでしょう。, 今回の記事説明においても多少触れているように、ケンタッキーのメニューにある食べ物は糖質が多めで炭水化物が豊富なものが多いので頼めるものはかなり限られてしまいます。, しかし、コールスローサラダならば炭水化物も糖質も少なめになるのでおすすめといえるでしょう。, いろいろと目移りしてしまうでしょうが、それでも炭水化物がたっぷりの食べ物を食べるのは、ダイエット中は良くありません。, 炭水化物すべてが悪であるとは言いませんが、通常のパンではどうしても血糖値を上昇する値を示すGI値が高くなってしまいますので、太りやすくなってしまうのです。, しかし、実際に筋肉を増やすのならばケンタッキーフライドチキンを使う方法もあるという意見もネット上には確かに存在します。, 特にオリジナルチキンはカロリーはやや高めではあるがタンパク質補給に使えるので食べた方がいいとすら言われております。, ここから、ケンタッキーフライドチキンと筋トレの組み合わせは効果的という意見が出始めたのでしょう。, タンパク質の補給が筋トレには必須ではありますが、太りたくないという方は糖質にも気をつける必要があります。, そんな方は先ほど紹介した比較的低糖質なオリジナルチキンを食べるようにしてください。, 結論から言うと、ダイエット中でもチキンならば食べられないことはないというのが答えになります。, それでも、ダイエットをしたいと本気で考えているのならば、避けたほうがいいと思ってしまいます。, なぜならケンタッキーはチキン以外にも惹かれるメニューがたくさんありますので、立ち寄った場合そちらも頼みたくなってしまうのではないでしょうか。, ダイエットにとって最大の敵は誘惑なので、誘惑がたくさんある空間に行くのは危険だと思います。, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, 様々なダイエット方法を記載していきます。あなたに合ったダイエット法をぜひ見つけてください。. ケンタッキーがおすすめな理由と筋肉アップになぜ良いのかについて書きました。いろいろな部位もあり、頻繁に食べても飽きず、ダイエット目的でない場合は、おすすめです。困ったらケンタッキーを食べて筋トレをしましょう！けれども、サラ[…], ダイエットして本気で痩せたいと考えていても、間違ったダイエット方法を実践していては逆に体重が増えてしまうことや、全く良い結果が出ないという場合が多くあ[…], カロリーが高い、脂質が多いから太る？といったイメージの強いケンタッキーのメニュー。実は、糖質制限ダイエットができるとダイエットに励む方に人気があるのです。, 今回は、ケンタッキーダイエットの効果やおすすめのメニューなどを徹底解明します。ダイエットの参考になれば幸いです！, ケンタッキーフライドチキンは、KFCコーポレーションを母体とした主にフライドチキンを扱っているファーストフードチェーン店です。, ケンタッキーの公式サイトを見ると、メニュー別にカロリーを確認することができます。そのため、糖質制限ダイエット中の方でも安心です。, ケンタッキーがなぜダイエットに向ているのか？その理由は、ケンタッキーのメニューには糖質制限ダイエットにぴったりのメニューが多数揃っているからなんです。, ケンタッキーのメニューを上手に取り入れることが重要です。糖質制限ダイエットをしていても気軽に美味しいチキンを味わえるというのは嬉しいですよね。, 骨なしケンタッキーは、たんぱく質の量が多い鶏ムネ肉を使用しています。オリジナルチキンに比べるとカロリーは30kcal程低いです。しかし、糖質と脂質は高めです。, カーネルクリスピーは骨が無く食べやすいのが特徴です。胸肉の部位を使っているため、低カロリーかつ低脂質。ダイエット向きのメニューですね。1本あたり130カロリーほどですので、3本食べたとしても400カロリーです。, ケンタッキーのコールスローサラダは、キャベツとにんじんが主原料になっており、野菜たっぷりです。, ツイスターは、カロリー高めです。トルティーヤ生地に小麦粉を使っているため、糖質量も多いです。, フライドポテトは、オリジナルチキンなど付け合わせの定番サイドメニューですが、ダイエットには非常に不向きといえます。, ケンタッキーの人気商品のひとつとして有名なビスケットですが、糖質制限中には不向きです。, 低糖質のメニューが多い印象のケンタッキーですが、ケンタッキーを食べながらダイエットするためには、一体どのようなやり方でおこなえば良いのでしょうか？, ケンタッキーダイエットの一番簡単なやり方は、1日の食事のうち1回を、2ピースのオリジナルチキンに置き換えるだけという、とても手軽な方法です。, 一食分をオリジナルチキン2本に置き換えるだけですので、とても簡単な方法ですが、栄養バランスはどうしても偏りが出てきてしまいます。また毎回食べていると、味に飽きてくることも想定されます。, ケンタッキーの店頭でオリジナルチキンを注文する際は、できるならば部位を指定して注文すると、ダイエットの効果を高めることが期待できます。, 糖質制限ダイエットをしたいと考えている人にとってケンタッキーは適していることが分かりましたが、ケンタッキーでダイエットをする際に、いくつかの注意点も存在します。, 糖質制限ダイエットをおこなう際は、基本的にはカロリーのことはあまり考えなくても大丈夫なのですが、だからといってケンタッキーのチキンをお腹いっぱい大量に食べても良いのかというと、そうではありません。, ケンタッキーダイエットをおこなうときに重視したいのが、炭水化物が多く含まれるメニューを避けることです。, いかがでしたでしょうか？今回は、糖質制限に最適なケンタッキーのダイエット、おすすめの部位や注意点などについてご紹介しました。, 口コミで話題のパーソナルジム「パームス」は本当に効果が出る？実際に体験トレーニングを受けて分かったこと, ファイヤークリニック（旧パームスクリニック）の口コミ・評判｜本当に痩せられる！？医療ダイエット専門クリニックが凄かった。, ディオクリニックの口コミ・評判｜本当に痩せられる！？おすすめの医療ダイエット専門クリニックを体験。. ケンタッキーはどの部位のメニューが糖質ダイエットに最適なのでしょうか。糖質制限ダイエットをおこないやすいメニューを紹介します。骨なしケンタッキー. ケンタッキーメニューのカロリーを一覧の表にして紹介します。高カロリーな印象のケンタッキーチキンですが、部位やメニューを選ぶとダイエット中でも食べられます。本記事では、ケンタッキーメニューのカロリーとダイエット中に適している部位を解説します。・資格(NSCA-CPT)保有「ケンタッキーはチキンの部位を指定して注文できる」と聞いたので実際に試してみました。写真つきで全部位の特徴もまとめたので、名前やどれが「当り／ハズレ」なのかもバッチリ分かりますよ！無料でできる裏技なのでぜひやってみてください。・これまで600人以上のトレーニング実績メニューの商品情報ページです。ケンタッキーフライドチキン公式サイトならおトクなクーポン、新商品メニュー、キャンペーン情報、が満載！お近くの店舗や宅配対応店舗も検索できます！残念ながら、オリジナルチキンの部位別のカロリー表示はありません。。ただ、この後にケンタッキーフライドチキンの部位別カロリー情報を見つめましたので、紹介します骨なしケンタッキーは、たんぱく質の量が多い鶏ムネ肉を使用しています。オリジナルチキンに比べるとカロリーは30kcal

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