過去 後悔 苦しい

性心理を元に後悔への対処法をご紹介します。 過去に囚われて苦しいときは、現在の自分を見つめなおし、現在の自分を満たして楽しむように行動することが大切です。 新しいことに取り組んだり、あの時楽しかったことをもう一度してみるのも良いか … 過去を振り返ると過ちや失敗ばかり思い返されます。. 私も「父が生きていれば」と考えたことが何度もありました。でも現実は何も変わりません。, 自分を粗末に扱い、暴飲暴食に走ったり、極端に食べる量を減らしたり、睡眠時間を削ったりすると、, 家族がいることへの感謝や、仕事が出来ることへの感謝など、小さな幸せをたくさん見つけられた人が、, 現在の生活が乱れていないか、今ある幸せに感謝できているか、そういった小さな気づきが、結果として. 女関係や恋愛のことで知っておきたいこと, 結婚生活のことで知っておきたいこと, 車や家電のことで知っておきたいこと. り落ち込まなくなると思いますし、 なんだかこれからの恋愛が楽しみになりますよね く感じ始めました。実は中学生の頃、母親が務めている勤務先から売上金を盗 } が邪魔して先に進めない」なんて誰にでも人に言えない苦しい事の一つは抱えているもの。 ここまで「過去を後悔をする原因」と「過去をやり直すことへの幻想」を話してきた。 過去の自分を思うと、後悔ばかりです。 現在の自分と比べてしまうから苦しいのかもしれません。 普段は引き出しに入ったままの過去が 後悔というのは、とても苦しいものです。どんなに後悔しても、過去は変えられず、その絶望感に打ちのめされます。とはいえ、後悔には、今後のあなたの人生を意義あるものへと変える力があります。そういうツールでもあるのです。あなたの後悔による苦しみを癒 過去の自分を責め、否定することは苦しいことだと思います。 この記事では「後悔」をテーマに過去に留まったままの時間を、今、そして未来に動かす方法を紹介します。 簡単に言ってしまえば、後悔しないためには勇気を出せばいいのです。 2 失敗をしても後悔したとしても最終的には受け入れて前に進むことが出来る; 3 前に進むことで辛いこと苦しいことも全ては今ではなく過去になっていく; 4 本当に辛いなら逃げたっていい。辛い事は乗り越えなければいけないなんてことはない if (document.getElementsByClassName("UserRefererUrl")) 1つに挙げられるのが 『今現在が苦しい』 ということです。 自分の中では過去の失敗やあの時こういう行動をしていたらという過去への後悔は消えて. ゴッホ（オランダ出身のポスト印象派の画家 / 1853～1890） Wikipedia. い」という、みかんさん（38歳・専業主婦）に、心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんからアドバイスをいただきました。 document.getElementById("UserRefererUrl").value = document.referrer; { } 再び後悔することを恐れて、自分の行動を制限しようとする のか . 人生の後悔は消せる！ 20分で確実に過去の後悔を消す3ステップ. for (var i = 0; i < user_referer_form_url.length; i++) { user_referer_form_url[i].value = location.href; } } else if (document.getElementById("UserRefererFormUrl")) { document.getElementById("UserRefererFormUrl").value = location.href; } //-->, 元金融機関職員。お金と身近に付き合い、自分自身がお金に縛られてきた経験から、「人生を豊かにするのはお金ではない」という結論に至り、そのロジックを発信するため１１年のキャリアにピリオドを打ち心理業界へ参入。, 行動心理士資格を取得後、心理コンサルタントとして活動を開始。トラウマ・コンプレックス・病み癖・現代ストレスを専門としています。, グッドライフプロはあなたの人生を豊かにして、『心に縛られない自由な生き方！』を提供しています。. 後悔と向き合う 「どうしてあんなことをしてしまったんだろう」 「もっとちゃんとやっていればよかった」 過去への後悔を引きずって、苦しい思いをしている人がいます。 過去をやり直すことはできない、だけど受け入れることもできない。 だから遠ざけて見ないふりをする。 止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい。 } if (document.getElementsByClassName("UserRefererFormUrl")) 後悔を消すためのポイントは3つです。 まず後悔というマイナス感情の嵐を止めること、つぎに主観的な感情ではなく事実を客観的に見つめること、最後に、過去に集中していた視点を、現在そして未来へ向かわせてあげることです。 もういいんだよ終わった事なんてもう考えたって同じだからさ そう言われて納得できる方なら、この記事を読もうとすら思わないことでしょう。 わかってる！わかってるけどいつも思い出してしまうし、あのときを思うと変われるなんて思え … ストレスや人間関係の悩みは、コンプレックスや過去のトラウマが深く関係しています。心の問題について、行動心理の専門家が分かりやすく解説します。, 「過去の後悔でうつになりそう・・。考えると辛い・・。苦しい気持ちは消えないのかなぁ、、」, 私は心理コーチとして、現代ストレス・病み癖・トラウマ・コンプレックスを専門に活動しています。（２０２０年も継続中）, こういった経験から、後悔している過去との向き合い方と、苦しい気持ちの解消法について解説します。, だからこそ、苦しい気持ちを解消するには、いったん「過去」と「今」を切り離す必要があります。, 過去の後悔を消そうと頑張るのではなく、とりあえず、今日を幸せに生きることを目標にすることで、苦しい気持ちはかなり軽減されます。, 「なんでもっとよく考えなかったんだろう・・」「なんであの時こうしなかったんだろう」そんな風に過去を思い返すと、やりきれない気持ちでいっぱいになりますよね。, 現状に満足していれば、過去の辛い出来事も「あの経験があったからこそ」と受け入れることができるからです。, 「あんなことがなければ、今ごろ自分はこうだった！」と主張する人もいますが、結局、自分の立場を守るための言い訳だったりします。, うつになりそうなくらい辛いと感じるのであれば、ひとまず、過去について考えるのをやめましょう。, 「そんなこと言われても・・」と思われるかもしれませんが、やり直すことばかり考えていると、現実とのギャップに精神をやられます。, 私も「父が生きていれば」と考えたことが何度もありました。でも現実は何も変わりません。事実を受け入れ覚悟を決めた方が、早く立ち直れるものです。, 自分を粗末に扱い、暴飲暴食に走ったり、極端に食べる量を減らしたり、睡眠時間を削ったりすると、思考はどんどんネガティブになります。, 成功を収めている起業家は、表面では「幸せを掴んだ」と言っていますが、実は「うつ」の割合がすごく高いです。, 家族がいることへの感謝や、仕事が出来ることへの感謝など、小さな幸せをたくさん見つけられた人が、本当の意味で「幸せな人」です。, 過去の後悔をなくすには、まず、何に対して後悔しているのかをハッキリさせる必要があります。, そうすることで、悩みを気持ちで受け止めるのではなく、頭で考えられるようになるからです。, 紙やスマホに書き出してみると、悩みを客観的に捉えることができ、解決策が思い浮かびやすくなります。, ３ステップまで無料で配布していますので、手順に沿って行ってみてください。下記を入力後２分で届きます。, 現在の生活が乱れていないか、今ある幸せに感謝できているか、そういった小さな気づきが、結果としてつ過去を受け入れるきっかけになります。, 自分の人生を愛するためのワークを無料で配布してますので、よかったら登録してみてください。※登録後２分で届きます。,